Durch Heizung, Licht und High-Tech-Geräte haben Fitnessstudios einen großen Energieverbrauch. Pro Jahr und Kundin und Kunde stößt ein Studio rund 170 Kilogramm Kohlenstoffdioxid aus. Und teuer sind Fitnessstudios ebenfalls – bei einer monatlichen Mitgliedsgebühr von rund 45 Euro sind das 540 Euro pro Jahr. Doch Trainieren geht auch nachhaltig und ganz umsonst! Frische Luft, Tageslicht und Bewegung: Jogging-Runden oder zügige Spaziergänge in der Natur oder im Wald wirken laut Sportmedizinerinnen und Sportmediziner wahre Wunder für die Gesundheit. Mögliche Strecken in Ostfildern für Läufer, Skater und Rollstuhlfahrer sind unter www.ostfildern.de/joggen zu finden. Die besten Radwegeverbindungen in Ostfildern und Umgebung zeigt die Radfahrkarte Filder, verfügbar unter www.ostfildern.de/radfahrkarte. Auch das Krafttraining kann fernab eines Fitnessstudios erledigt werden, zuhause oder in öffentlichen Grünanlagen (zum Beispiel Outdoor-Sportgeräte in der Grünen Mitte in Ruit). Temperaturunterschiede und Wind regen das Immunsystem an. Sonnenlicht wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt und die Stimmung aus. Weicher Naturboden schont die Kniegelenke und Naturerfahrungen senken den Stresspegel im Körper. Das Wetter lädt nicht immer dazu ein, draußen Sport zu machen. Die richtige Kleidung und Ausrüstung macht das Training draußen aber auch bei Wind und Regen möglich.
Quelle: nachhaltigkeitsstrategie.de